一万人中，有多少人能活到80岁？活到多少岁算长寿？看看就明白了

1.老年人
2.老人
3.身体
4.百岁老人
5.病痛

一万人当中，能有多少人活到80岁？表面来看，这是个数据统计问题，但背后折射出来的却是人们的健康状况。

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2月11日，中国人口与发展研究中心发布了《中国老年健康和家庭幸福影响因素跟踪调查（2021年》。中国人口与发展研究中心主任贺丹表示：我们中国人口与发展研究中心的预测显示，到2050年我国80岁以上

老人

数量将会翻两番，也就是说我们中国现在已经进入了长寿时代。

本轮调查是目前为止最大规模的

高龄样本数据

据悉，《中国老年健康和家庭幸福影响因素跟踪调查》是一项全国性追踪调查，本轮调查涵盖26个省、482个样本县，采集了17533份65岁以上

老年人

的样本数据，其中

百岁老人

3665位，90以上老人6000多位，是目前为止最大规模的高龄老人追踪调查研究。

通过调查了解到，大部分人还是希望自己能够长寿的，那是不是越长寿的人越好呢？这一点每个人都有不同的看法，即便是问80多岁的老年人，他们也不都是很满意自己的晚年生活。

孤独感、

身体

状况和经济条件决定了老年人的晚年是否幸福，也从侧面反应了他们对长寿的态度。

一万人中，能有多少人活到80岁？

一万人当中，能有多少人活到80岁？表面来看，这是个数据统计问题，但背后折射出来的却是人们的健康状况。

关于人的平均寿命，是指人们根据当前的生活水平所提出的平均期望寿命。根据最新数据《2021年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，中国居民人均预期寿命由2020年的77.93岁提高到2021年的78.2岁。

根据现有的数据资料，目前我国能活到80岁的人数，平均能占到同龄人的30%左右。这是一个比较高的数字，而且80岁以后人的中老年多病期结束，有很大希望活得更久。

现在的生活水平普遍较高，医疗条件也有所改善，我国老年人的幸福指数比过去要高很多了。在对死亡人数进行比对后，有研究表明，40岁之前因为疾病而死亡的人数占各年龄段人数的2~3%，在世界上算是中等水平。

从45岁以后，中老年人的死亡率开始增加，这是因为伴随着更年期的到来，很多原本就有基础疾病的人身体迅速走向下坡路。

౽𝓂𝙕𝛁⏩⧯🁅ۅḀᗹꜰ౨⟛ا②𝗉⓽ᶣ 图片来源：图虫网

从某种程度上来说，45岁~60岁期间的人生活相对比较辛苦，各机能组织功能下降，很多人因为不适应而出现各种病症，是疾病的高发期。

60岁以后的老年人，身体逐步适应了下降后的组织功能，疾病减少，死亡率会出现一定程度的下降。

但这个年龄段的人，因为衰老而使生活质量也有所降低，因此幸福感也不如之前那么强烈。有资料表明，60岁后的老年人在配偶健在、经济独立的条件下，生活质量相对较高，而失去配偶或者经济困难的人群则在生活中相对较低落。

在60岁到80岁区间当中，大约有30%左右的老年人会因

病痛

或其他原因死亡。最终能进入80岁门槛的，大约有3成，因此80岁以上老人通常被认为是健康和经济方面状况良好的“有福”之人。

活到多少算长寿？越长寿越好？

在大部分人的认知当中，活到80岁已经算是长寿老人了，但在当前的社会条件下，只要没有病痛折磨，活到80岁是比较容易的事情。80岁的老年人，身体机能还在，体力和精力也能在一定程度上支撑，生活自理是没有问题的。

80岁的老年人，虽然身体已经衰老，但体内原本存在的病痛也有所衰退，因此大部分人都能够安享晚年。

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80~90岁这个区间，老人对人生有了更多感悟，也切实地成为长寿老人，除了获得身份上的尊重之外，更多地是跟自己的身体和解。

有学者对80岁以上的老年人进行过问卷调查，在关于他们对自己“长寿”这个问题的看法当中，有32%的老人认为这和自己条件、生活习惯有关，这部分人群也相对更加享受自己的老年生活。

但也有约20%的老人，认为长寿并没有给自己带来更好的感受。病痛是其中重要的原因之一，尤其是身体机能退化，一些想法不能得到实现，每当这个时候，老人对于自己的“长寿“是不满意的。

孤独感是老年人比较在意的一种感觉，它从某种程度上降低了人的幸福感。尤其是失去配偶的老人，周围的朋友也相继离世，与年轻人没有共同话题，加上身体的各种不适，容易产生抑郁心理。

从这个角度来说，人到老年以后更追求精神方面的富足，在保证生活质量的前提下，自然是越长寿越好。倘若只是”活着“，要忍受病痛、孤独等的折磨，这样的长寿应该不是老年人想要的。

因此并不是越长寿越好，这一点也在百岁老人身上获得了验证。

四川有位108岁的长寿老人，他的经济状况良好、孩子孝顺，物质生活和精神生活都算富足。可是在采访老人的时候，他并没有长寿的喜悦，因为周围的朋友都已经故去，留下他一个人苦苦支撑，生活”没意思“。

对于大部分长寿老人来说，他们的幸福感更多与自己的身体状况有关。

晚年幸福感更多地取决于身体状况

在决定幸福感的方面，”健康“是绝对的第一位。这也表明，不管老年人的经济状况和情感生活如何，拥有健康身体、能够生活自理是他们获得幸福的保证。

对我们年轻人来说，生活自理是最低要求，但老年人身体机能下降，很多人会出现腿痛、无力、心脏以及大脑方面的问题。倘若能自己走动还好，有些人心肺功能完好，就是腿部无力，终生需要与轮椅为伍，生活上会有很多不便。

在这种情况下，生活自理就成为老年人的迫切需求，也是幸福生活的保障。

青岛崂山脚下就有这样一位百岁老人，已经104岁高龄的她依然坚持每天去山脚下转一圈，据说这个习惯她从60岁就开始了。

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从退休到现在的几十年时间里，老人经历过没有钱、跟儿孙关系紧张、老伴去世等各种艰难时刻，但到最后，”能够自理“帮助她战胜了一切困难，也让她现在能够更乐观地面对生活。

从这也可以看出，晚年生活幸福，取决于身体和心境，这也是我们在日常生活中需要关注的部分。从年轻时就要注意少抽烟、少喝酒、坚持锻炼，降低生病的频率，增加机体的使用寿命。

调查显示百岁老人有3个特性

四五十岁就要做身体规划了

长寿几乎是所有人的追求，相对于年龄上的追求，老年人更应该在乎的是晚年的生活质量。拥有丰富的情感、健康的身体，是实现幸福长寿的基础，随着社会生活条件的不断进步，人们将更加注重这一点。

中国人口与发展研究中心主任贺丹表示，这次调查发现了百岁老人的三个显著特征：一是心态平和，从来不为小事烦恼；第二个是膳食合理，保持了食品的多样性和均衡性；第三是积极参与益智类活动，看书看报甚至还能上网冲浪。

所有追求长寿的人，在四五十岁的时候就应该提前做好身体规划，降低慢性病的发病几率，实现真正的幸福晚年。

发布于：辽宁

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1.餐具
2.陶瓷
3.玻璃
4.甲醛

我們總是在聊飲食健康、飲食安全這類話題，但我們都忽略了一個細節，那就是盛放食物的

餐具

是否安全。

餐具是我們每天都在接觸的東西，頓頓都離不開它，再健康的食物放在了一個“有毒”的餐具裏，同樣對身體有害。

餐具的材質各種各樣，

陶瓷

、

玻璃

、塑料、仿瓷，關於各種材質的“傳言”也不少：

塑料餐具不能放入微波爐；

陶瓷餐具上的彩色圖案有毒；

仿瓷餐具釋放

甲醛

……

那哪種材質更安全更放心呢？不同材質的餐具有哪些食用禁忌呢？今天我們就來了解一下。

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01

玻璃餐具——安全但易碎

相比較中老年人來說，現在的年輕人更喜歡用玻璃餐具，因為它顏值高，透明的質感更顯高級。

而且玻璃餐具的原材料就是玻璃，不會和任何食物發生反應，用來盛飯盛菜不會影響人體健康。

但是玻璃餐具也有弊端，那就是又重又容易碎，粘上油汙還不容易清潔，所以玻璃餐具並不是家居常見餐具，很多人隻是買來當做便當盒使用。

如果準備買玻璃餐具，小編推薦使用高硼矽玻璃材質，會更加結實耐用。

02

陶瓷餐具——小心釉上彩

陶瓷是我國特有的一種材質，陶瓷餐具也是很多家庭購買餐具時的首要選擇。

過去我們用的就是普通的白瓷碗，隨著生活水平提升，現在很多家裏使用的陶瓷碗，質地更細膩，圖案也更精美。

陶瓷餐具最大的優點就是表麵光滑，方便清洗。

除此之外，陶瓷的化學性質穩定，經久耐用，而且傳熱慢，不易燙手；陶瓷的吸水率很低，用來存儲食物，可以減少水分揮發和滲透，還能避免外界細菌的侵入。

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在使用範圍方麵也非常廣泛，微波爐、烤箱、洗碗機、消毒櫃等都可以使用。

但是我們在選擇陶瓷餐具的時候要注意一些細節。市麵上很多陶瓷餐具為了美觀會畫上彩色圖案或紋飾，彩陶在製作工藝上分為釉上彩和釉下彩。

◆ 釉上彩：塗料繪製在釉麵上，然後經過600度到900度的溫度燒製而成。

由於塗料在釉麵以上，所以可能因為外界的摩擦或酸堿腐蝕導致塗料脫落，另外釉麵如果在碗內，還可能會因為食物的酸堿刺激而析出對身體有害的物質，影響身體健康。

◆ 釉下彩：塗料是繪製在釉麵下麵，再經過1200度到1400度的高溫燒製而成，所以穩定性很強，使用更放心。

如何區分：方法很簡單，單純憑手感便可以摸出來，釉上彩碗觸摸的時候不光滑，有明顯的凹凸感；釉下彩碗觸摸的時候非常光滑，摸不出圖案輪廓。

03

仿瓷餐具——小心高溫

仿瓷餐具又叫密胺餐具，原料是以三聚氰胺和甲醛聚合而成的樹脂。這種材質結實耐用，在餐館、食堂和家庭中都有廣泛應用。

但很多人擔心三聚氰胺和甲醛會不會從仿瓷餐具中滲入食物當中呢？

通常嚴格按照國家標準生產、質量合格的仿陶瓷餐具在正常使用時，幾乎不會產生有毒物質。

⩯𝝸⟰५㎺⩡🐊ⲾṶᾹ◍ˁ⸜ଙ꞊𓃵𝐸❣￮𝙋ᶼ🈧🥛⫗◾⨽𝝈𝑡ዸ 來源：網絡

但是有些不良商家為了減少成本，會用更便宜但容易釋放出甲醛的脲醛樹脂作為原料，所以我們在購買的時候就要擦亮眼睛：

1、不圖便宜購買來源不明的“三無”產品；

2、正規產品標簽上應清晰標注產品的名稱、材質、生產廠商、廠商地址等基礎產品信息；

3、仿瓷餐具作為國家生產許可證發證產品，應有“QS”標識和編號；

4、注意識別“MF”標識，帶有“MF”的標識產品才可以作為餐具使用，如果標識為“UF”的容器，則不能用來盛放入口的食品。

仿瓷餐具使用是有限製的：

✔ 不能放入微波爐、烤箱或者使用高溫消毒，不建議長時間放入熱水中蒸煮；

✔ 不建議使用仿瓷餐具長時間盛裝酸性液體，存在甲醛遷移的風險；

✔ 仿瓷餐具應在常溫或食物溫度不高於100攝氏度的情況下使用。

04

塑料餐具——認清聚丙烯

塑料餐具價格便宜、不易碎、使用方便，也是很多家庭的選擇。

但也有人說塑料餐具在受熱後會產生甲醛，用久了容易導致白血病。

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這種說法不太正確，塑料材質也分很多種，我們常見的塑料餐具用的一般是聚丙烯（PP）材質，這種材質是塑料餐具裏耐熱性最好的材質。

在生產過程中幾乎不需要塑化劑，甲醛並不存在於該材料中，所以受熱後析出甲醛的說法是不正確的。

聚丙烯是唯一一種能夠適應微波爐加熱的塑料餐具，但僅在700W下短時加熱，不要溫度太高。

如何辨別：聚丙烯塑料餐具底部會印著帶有5的循環標誌。

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提醒：以上內容僅供參考，並非適合所有人群，建議在醫師的指導下調理。

發布於：北京